自分にご褒美あげていますか？

何かを終了（達成）した時など、
自分で自分を祝っていますか？
何でも良いのです〜、やりたい事をする、、
美味しい物を食べる・好きな事をする〜。

私も先日、久しぶりに友人と会い美味しい物をいただき
楽しいお喋りをして次へのエネルギーを充電しました！

リラックスすることで脳内物質 ドーパミンが分泌して、
やる気・モチベーション、幸福度がアップしますよ。

日常生活にオン・オフを上手に使い分け心のバランスをとりましょう。